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斯汉德丨长期频繁看小电影可能会不举?

瀏覽次數:217 日期:2021-10-19

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压力太大?来一发放松下吧

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我们都知道长期处在压力大的心态会不益于健康,但生活中的压力往往没有那么容易一下子就消除。


不过人类“最快乐的事情”却可以让你暂时的放松下来,以此调整自己

消除压力的最好方法.gif

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有研究证据表明,靠近我们的伴侣(身体上或心理上)都会降低机体的压力水平,而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放,包括:


1)多巴胺,其在机体的奖励激励行为、注意力的集中以及增加机体动力等方面扮演着重要的角色。


2)内啡肽,其是机体天然疼痛和压力的“战士”。


3)催产素,其被亲切地称之为“拥抱荷尔蒙”,能够产生愉悦感,诱发机体产生同情感。

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和喜欢的人啪啪后,机体会释放催乳素,其会让机体开始嗜睡并且产生一种轻松的感觉,最终在睡眠中产生的舒适感,这就是一种常见的xsh后的反应。


有研究就表明,为期两周每天晚上安排xsh,就能够降低机体的焦虑症状,并且能够促进啮齿类动物大脑海马体中细胞的生长,同时有研究还表明,有规律的xsh还能够降低机体压力相关的血压水平。


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国外的佩斯利大学社会科学学院有一项研究,这项研究严格区分了男女之间的啪啪 和 自己zw的情况。经常规律“啪”的人,在遭遇到压力时血压升高的可能性相对较小,而只有“zw”没有“啪”的人,她们的收缩压反应比有“啪”的人平均高出14mmHg。


如果有不开心的事情,转发这篇文章,让对象好好陪你放松一下吧

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